Ju-jutsu passar lika bra för barn som vuxna. För barnen ligger träningens tyngdpunkt på självkontroll och koordination istället för på självförsvar.
Inom Ju-jutsu Kai har ju-jutsuträningen för barn och ungdomar särskilt anpassats efter Svenska Ju-jutsuförbundets etiska normer och med hänsyn till barns fysiska och mentala förmåga. Offensiva tekniker som slag- eller sparktekniker, hårda brytningar mot leder och vapentekniker är borttagna från all barnträning. Majoriteten av alla ju-jutsutekniker ser emellertid likadana ut i barnsystemet som i vuxensystemet för att barn lätt ska kunna övergå till vuxensystemet när de nått rätt mognadsgrad.
Barnens graderingssystem är inte optimerat för att vara ett funktionellt självförsvar, utan fokuserar på rörelseglädjen och koordinationen. Genom träningen övar barnen också upp självkontrollen, förbättrar sin självuppfattning och utvecklar sin självkänsla.
Genom en idrottsförening får barn förutom en känsla av samhörighet också en mängd andra fördelar jämfört andra barn i samma ålder som inte är med i någon idrottsförening. Studier visar att barn som tränar budo minskar sin aggressivitetsnivå. För en utomstående kanske detta låter märkligt, men vi som tränar kan intyga att det stämmer – även för vuxna. Flera studier visar också att barns stressnivåer minskar och barnens känslokontroll ökade av denna typ av träning.
