Är du redo att prova något som kan förändra ditt liv?

Högdalens Budoklubb har bedrivit ju-jutsuträning sedan år 1971. Stilen, Ju-jutsu Kai, är den största ju-jutsustilen i Sverige och står för ett modernt och effektivt självförsvar i en traditionell japansk anda.

Träningen erbjuder allsidig motion och en tuff kampsport med möjlighet till tävling. Det ingår också en hel del disciplin och ceremoniella moment. Ju-jutsu tränar upp smidighet, styrka och kondition – samtidigt som vi har roligt!

Högdalens Budoklubb strävar efter att göra ju-jutsu-träning tillgänglig för alla, oavsett ålder, kön eller sociala villkor. Vi har även många med funktionsvariation i klubben, hör gärna av dig om du undrar hur du kan träna hos oss. Vi tror på en inkluderande miljö, där alla kan delta och utöva ju-jutsu på sina egna villkor.

Ju-jutsu passar lika bra för barn som vuxna. För barnen ligger träningens tyngdpunkt på självkontroll och koordination istället för på självförsvar.

Inom Ju-jutsu Kai har ju-jutsuträningen för barn och ungdomar särskilt anpassats efter Svenska Ju-jutsuförbundets etiska normer och med hänsyn till barns fysiska och mentala förmåga. Offensiva tekniker som slag- eller sparktekniker, hårda brytningar mot leder och vapentekniker är borttagna från all barnträning. Majoriteten av alla ju-jutsutekniker ser emellertid likadana ut i barnsystemet som i vuxensystemet för att barn lätt ska kunna övergå till vuxensystemet när de nått rätt mognadsgrad.

Barnens graderingssystem är inte optimerat för att vara ett funktionellt självförsvar, utan fokuserar på rörelseglädjen och koordinationen. Genom träningen övar barnen också upp självkontrollen, förbättrar sin självuppfattning och utvecklar sin självkänsla.

Genom en idrottsförening får barn förutom en känsla av samhörighet också en mängd andra fördelar jämfört andra barn i samma ålder som inte är med i någon idrottsförening. Studier visar att barn som tränar budo minskar sin aggressivitetsnivå. För en utomstående kanske detta låter märkligt, men vi som tränar kan intyga att det stämmer – även för vuxna. Flera studier visar också att barns stressnivåer minskar och barnens känslokontroll ökade av denna typ av träning.

Vi har samlat svaren på några populära frågor nedan. Om du inte hittar din fråga nedan är det bara att kontakta oss så hjälper vi dig.

Högdalshallen ligger intill Högdalens centrum dit gröna tunnelbanelinje 19 och busslinjerna 143, 165, 167, 172 och 744 stannar. Utanför Högdalshallen finns det en stor parkeringsplats som är avgiftsfri kvällstid.

För att komma till Högdalen Budos träningslokal (motionsrum B), gå in genom entrédörrarna i Högdalshallen och fortsätt rakt fram (håll till vänster om trappan). Direkt efter trappan, sväng höger in i den långa korridoren. Följ korridoren lite längre än halvvägs, förbi ett flertal omklädningsrum, tills du når träningslokalen. Träningslokalen ligger på vänster sida.